Studio Espace Pilates

About

Le Pilates à son meilleur, aucun compromis.
Pilates at it's best, no compromises.

Story

-- English below --

La méthode Pilates : bien plus qu'une méthode de conditionnement physique.

Au Studio Espace Pilates, nous croyons que chaque personne est née avec un corps parfait… qui a besoin d’un coup de pouce de temps à autre pour l’aider à libérer son plein potentiel. C’est ici que le Pilates entre en scène. La méthode Pilates est bénéfique pour toutes et tous, que vous soyez en train de vous remettre d’une blessure, ou athlète d’élite. Quelle que soit votre condition physique, le Pilates peut vous aider à découvrir votre plein potentiel!

La méthode Pilates vous aide à développer des muscles longs et fins, à renforcer et à stabiliser les muscles abdominaux profonds et ceux du dos (core muscles), et à créer une harmonie entre les muscles profonds, les stabilisateurs, et les muscles de surface plus visibles, qui exécutent les mouvements. Le Pilates améliore la posture et la capacité respiratoire. Somme toute, le Pilates favorise une harmonie corporelle, redonnant à votre corps la liberté et la joie du mouvement.

« La condition physique est la condition première au bonheur. Notre interprétation de la condition physique est le développement et le maintien d’un corps harmonieux, avec un esprit sain et entièrement capable d’accomplir, de façon naturelle, satisfaisante, et avec aisance, les tâches quotidiennes nombreuses et variées, avec entrain et un plaisir spontané. »

— Joseph Pilates

------------------------------------

Pilates is more then just exercises, Pilates is also body re-education.

At Studio Espace Pilates we believe each person was born with the perfect body. Yet we all need a bit of help from time to time to unlock our body's full potential, and that's where Pilates comes in. Pilates truly is for everyone, whether you are recovering from an injury or you are an elite athlete, regardless of age or physical fitness, Pilates can unlock your full potential!

The Pilates method builds long, lean muscles, strengthens and balances the "core" (deep abdominal and back muscles), creates balance between the deep stabilizing muscles near your joints, and the superficial, more visible mobilizing muscles. Pilates improves posture, and respiratory patterns. In a nutshell Pilates is about balancing the body in the most functional sense possible, allowing your body to move freely and joyfully.

"Physical fitness is the first requisite of happiness. Our interpretation of physical fitness is the attainment and maintenance of a uniformly developed body with a sound mind fully capable of naturally, easily, and satisfactorily performing our many and varied daily tasks with spontaneous zest and pleasure."

- Joseph Pilates

"Le Pilates authentique de style New Yorkais à Montréal.Deux succursales : sur le Plateau et à Outremont.-Bringing Authentic New York style Pilates to Montreal.Two locations: on the Plateau and in Outremont."