Studio Abhyasa Yoga

About

Abhyasa Yoga est un centre qui vous offre d'aller à la rencontre de vous même à travers la pratique du Yoga. Intériorisation, calme, présence...

Story

Au cours des 10 dernières années, Stéphanie a voyagé au Canada et dans plusieurs pays de l’Amérique du Sud et de l’Asie. À travers ses voyages, elle a développé une passion grandissante pour le Yoga et tout ce qui a trait à la croissance personnelle. Elle pratique le Hatha Yoga depuis maintenant onze ans. Yoga signifie union. L'union entre le corps, l'esprit et l'absolue, l'unité dans toutes les couches de l'être. De la pratique des Asanas (postures), Pranayamas (techniques de respiration) et Dhyana (méditation) émerge le calme intérieur et un profond retour à soi. L'équilibre s'établit et l'être retrouve le pouvoir d'accueillir avec aisance et clarté les défis de la vie.
Stéphanie a fait sa première formation (300 hrs) en Inde au centre Rishikesh Yogpeeth (lignée Sivananda, Satyananda), école certifiée par Yoga Alliance. Par la suite, elle a complété 100 heures de perfectionnement à Kaivalyadhamma Lonavla, un des plus vieux centres de l’Inde fondé par Swami Kuvalayanada. De retour au Québec, elle complète une autre formation de 300 heures (lignée Satyananda et Iyengar) à l’école Satyam yoga fondée par Hervé Blondon et reconnue par la Fédération francophone et internationale de Yoga.En 2014, elle ajoute à son parcours une autre formation Yoga & relation d'aide (90h) et en 2016 Yoga prénata & post-natal (25h). À travers la formation continue, Stéphanie poursuit son cheminement tant au niveau de sa pratique personnelle que dans son enseignement. Professeure de yoga depuis maintenant cinq ans, elle inspire ses élèves à vivre le yoga autant sur le tapis qu'à en faire l'intégration au quotidien. Conscience de l'instant présent, ouverture, réceptivité et respect de l'être dans sa totalité ne sont que quelques mots pour décrire l'énergie qui émane de ses cours.